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Mir tut schon seit Tagen die Achillessehne weh.Keine Ahnung woher das kommt.Wenn ich das Gewicht auf die Zehenspitzen verlagere und mich leicht auf die Zehenspitzen stelle, so dass ich mit der Ferse abhebe dann tut es dort hinten im Bereich der Sehne weh. Was ist das? :heul:
Kann alles mögliche sein.
Wenn du vorher schweres Beintraining hattest, eine Reizung, oder Muskelkater im sehnenansatz der wade zur Ferse.
Auf jeden Fall beobachten und zum Arzt, wenn es nicht besser wird.
ich selber habe zwei Achillessehnenabrisse hinter mir und die haben sich (entgegen vieler meinungen) nicht vorher durch ziehen, o.ä. angekündigt!
Ich trainiere die Beine grad nicht daran liegts nicht.
Dann gönn deinem Bein auf jeden Fall mal eine Woche Ruhe, schmier regelmässig Ibubrofen-Salbe drauf und fang dann wieder langsam an. Am schlimmsten ist es wenn du die Schmerzen ignorierst, da die Reizung chronisch werden kann und sich die Sehne dauernd entzündet. Und wer einmal ne Achillessehnenentzündung hatte weiss wie unangenehm das sein kann, wegen sowas durfte ich mal 7 Monate keinen Sport mehr machen
oftmals passiert sowas durch ein Trauma - jemand tritt dir in die Hacke aus Versehen oder fährt mit dem Einkaufswagen dir in die Wade rein. Ansonsten Entz. Vorgänge durch Über- oder Fehlbelastung ebenfalls mögl.
Bei Sportlern ist häufig eine hypertone Wadenmuskul. schuld, da so die Zugkraft auf die Sehne und damit dann zur Ferse hin stärker wird und sich ggf. entz. Also mal prüfen, ob die Wadenmuskul. an manchen Stellen richtig hart und schmerzhaft ist.
-> Wärme, ggf. Salben, ansonsten myofasziale Releasetechniken, Dehnungsmassagen etc.
Entzündete Achillessehen, oh ja, bis lestzte Woche waren bei mir beide entzündet. Hab sie beim Laufen überlastet. Das Wichtigste ist erst mal Ruhe, hochlegen und Salbe(s.o). Der Doc hat mir auch NSAR verschrieben. Hat gut geholfen. Wenn es aber nicht sein muss, lieber weglassen. Falls man NSAR nicht verträgt sind die Nebenw. nicht ohne, Magengeschwüre... . Ich musste aber so schnell wie möglich wieder auf die Beine, wegen meinem Job. Deshalb hab ich das Zeug auch eingenommen. Mittlerweile ist die Entzündung auf beiden Seiten komplett weg. Hat nur eine Woche gedauert. Werde das Laufen aber sein lassen. Kann es mir nicht leisten noch mal krank zu feiern.
Falls du laufen gehst:
1. Evtl. falsche Lauftechnik
2. PLATTFÜßE! Was bei mir der Fall ist. Dadurch kommen die Achillessehnen beim Laufen mehr auf Spannung.
oder
3. Eine Kombination aus 1. und 2.
Ich bekomme aber immer nur Probleme wenn ich Laufen gehe. Habe in der einen Woche weiter Krafttraining gemacht. Kniebeugen und Kreuzheben waren kein Problem.
Falls eine Schwellung vorhanden ist, Füße mit einer elastischen Binde einwickeln und hochlegen. Hat mir SEHR GUT geholfen.
Und was magma geschrieben hat:
Zitat:
-> Wärme, ggf. Salben, ansonsten myofasziale Releasetechniken, Dehnungsmassagen etc.
Wünsche noch gute Besserung!
P.S.: Mein Doc meinte, wenn es nicht besser wird müsste man Cortison in die Achillessehnen spritzen, aber das wäre die allerletzte Option. Die Schmerzen wären einfach grausam. Er meinte: Da hätte er selbst erwachsene Männer bei weinen sehen. Um die Schmerzen mal zu beschreiben.
IN die sehne auf keinen fall. wenn, dann außen rum.Zitat:
P.S.: Mein Doc meinte, wenn es nicht besser wird müsste man Cortison in die Achillessehnen spritzen, aber das wäre die allerletzte Option.
Danke, also an der Sehne ist nichts. Ultraschall wurde gemacht.
:schreck:Zitat:
IN die sehne auf keinen fall. wenn, dann außen rum.
Jau, shit! Den Text hab ich kurz vor der Arbeit eingetippt und hatte es etwas eilig. Natürlich NICHT IN die Sehne, sorry!