nach der AD...

hab ma ne frage :

Wie siehts mit der Gewichtszunahme nach der AD aus ? (vorrausgesetzt ist das man die KH langsam wieder hochfährt)
Also wie waren eure Erfahrungen mit Wasserspeicherung usw. ?

So zwischen 2- max 4 kg kannst du rechnen.

Wasser + gefüllte Glykogenspeicher. Völlig normal. Dein KFA bleibt aber so.

die dann wieder ansteigenden Wasser + gefüllte Glykogenspeicher müßten doch vorzugsweise zu einer volumensänderung der muskeln führen oder? da sich doch in den muskeln die größten Glykogenspeicher befinden.

Ja die Muskulatur wird wird praller aussehen :rock:

Also bei mir ist kein Gewicht dazugekommen, zumindest die ersten Monate nicht, obwohl ich die KH-Zufuhr praktisch von 0 auf 100 zurückgesetzt habe.

Ist das wasser nicht eher negativ zu sehen ? Also gleicht Wasser Fett vom äusseren erscheinungsbild ? Das würde mich echt interessiern .

KH´s werden mit Wasser an den Körper gebunden und somit sieht es nicht aus wie Fett, sondern läßt lediglich die Muskulatur praller erscheinen!

dann bin ich ja froh ^^ danke ;)

Jo...das kommt nach der AD ungefähr so rüber wie ne super erfolgreiche KreatinKur. Ich hab letztes Jahr nach der AD über 10KG zugenommen, war aber fast alles Muskel.
Da die Muskulatur vorher von der AD so ausgelaugt ist, saugt sie sich voll wie ein Schwamm.
Fett setzt man zwar auch bisschen an, aber nicht übermässig.
Stattdessen wirst du noch monate nach der AD einen Absolut heftigen Masseaufbau verzeichnen können, da das Insulin wesentlich empfindlicher reagiert.
Am besten du machst nach der AD ne ZellTech/Vitargo Kur!!! Da wirst Augen machen was du da aufbaust *G* Durch die Erhöhte Empfindlichkeit auf Insulin, wird fast das komplette Krea in die Muskeln gepresst und es geht kaum was verloren!

oh cool :)

Aber könnt ihr mir sagen, ob man nach der AD (ist doch ätkins diät oder??), wieder normal essen darf oder nicht? Sprich die KH langsam steigern aber dann wieder so viel essen wie man will...

Und was ist die ZellTech/Vitargo Kur?

Grüße

Mike