ich habe etz mal alles so in etwa überschlagen und ich denke dass mein eiweissanteil in meiner ernährung zu niedrig ist /war.
noch dazu hat ich gestern nen krassen fressflash - das tolle vollkorntoastbrot.
vielleicht kann jemand mal in den thread wo ich ein essen poste mal kurz vorbeischaun
Doc`s way ist der thread name .
danke wenn ihr nen tip da lasst
