Pause

Ich weiß...solche Themen nerven voll aber ich will es wissen.Wie viel Pause macht ihr? Ist es egal wie viel Pause man macht zwischen den Sätzen? Bei welchen Übungen soll man mehr Pause machen? Trotzdem Danke

Mache Pause soll lang ich will. Beim KB und BD können das auch mal fast 10Minuten sein. Bei Isos ist es ja kein Problem.

Zitat:

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Beim KB und BD können das auch mal fast 10Minuten sein

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da bist du ja den ganzen Tag im Studio ;)

Das ist der Extremfall, aber 5 Minuten ist schon normal bei den GÜ.

ich halte mich da auch nicht an eine bestimmte pausenlaenge.

ich warte einfach ab wann ich mich koerperlich wieder bereit fuehle,dann versuche ich mir auf den naechsten satz zu konzentrieren, und weiter gehts.

HI,
ich mache immer so viel Pause wie ich brauche und gucke dabei nicht auf die Uhr.!

Mfg Badboy

Geht mir auch so. Nur, wenn ich, wie vor kurzem, ne Low-intensity-phase einlege, sind die Pausen kürzer.

genau, mach so lange pause wie du brauchst, um wieder fit zu sein und nicht gleich wenn du noch ausser puste bist weiter machen.

Man kann ja auch immer noch im Zirkel trainieren bzw antagonistische Übungen abwechseln.

trainiere immer so das ich 15 sätze in ner guten stunde bis 75min schaffe.
also auch ca 4min pause pro satz