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Hallo,
da mein erster Vertrag im Studio nun ausläuft dachte ich, ich trau mich nun auch mal und post Bilder! Bitte um Kritik!
Meine Daten:
Alter: seid 10 Tagen 17!
Größe: 180 cm
Gewicht: ~80 kg
KFA: zu hoch!
Training seit Februar
Umfänge:
OA: 36 cm
UA: 29 cm
Brust: 108 cm
Quads: 62 cm
Handgelenk: 17, 5 cm
Bauch: 65 cm
Hüfte: 97 cm :/
Waden: 40 cm
weiter gehts.
Doppelbizeps Front.
http://www.bbszene.de/board/album_mo...1124189324.jpg
Most Muscular:
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http://www.bbszene.de/board/album_mo...1124189446.jpg
Doppelbizeps hinten:
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Latspread back:
http://www.bbszene.de/board/album_mo...1124189386.jpg
Bauch- Beine:
http://www.bbszene.de/board/album_mo...1124188362.jpg
Seitliche Brust:
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Triceps:
http://www.bbszene.de/board/album_mo...1124190121.jpg[/img]
auf die schultern geht sicher noch einiges hast einen guten knochenbau!
Weiter so man sieht die fortschritte....;)
Side chest, not front chest....
der knochenbau erlaubt was - liegt an dir was du draus machst
man sieht schon fortschritte, mach einfach weiter.. meiner meinung nach könntest noch einige kilos zu legen!
keep on
also erstma schöne veränderung :d_up:
latverändeung gefällt mir am besten, aber an den armen musste noch areiten
offtopic:
www.seitseid.de
Hi Leute,
erstmal danke fuer das positvie Feedback! Das mit dem Knochenbau ist mir bisher nicht aufgefallen, dachte immer meine Huefte waere viel zu breit...
Bin sozusagen umgezogen, wohne jetzt in Santo Domingo - Dom. Rep!
Muss mich erstmal nach nem neuen Gym umsehen, Training wird wohl verdammt hart, das Klima hier ist echt uebel.
Gibts sonst noch was ausser dem Armen worauf ich achten sollte? und wie krieg ich die dick? :ratlos:
übles klima in der dom rep???? was geht? ich tausch sofort mit dir!
aehm, Wetter ist schoen, aber die Luftfeuchtigkeit ist einfach so hoch dass dir das Wasser in Sturtzbaechen herunterlaeuft!Zitat:
Zitat von DrFreud