21 wochen strenge diät von 116kg auf 87,3kg runter

Hi leute, also wenn mal will dann schafft mann das auch mit dem abnehmen... es ist zwar hart aber es klappt. ich habe am 01.12.2004 noch 116kg gewogen, sehr massiv aber mit zuviel speck. von dem tag an fing meine vorbereitung für die frühjahrs saison an.
bis zum 07.05.2005 wo die deutsche meisterschaft in münchen statt fand habe ich eisern trainiert und mich an meine ernährung gehalten und habe somit 28,3kg abgenommen und stand auf der bühne, knochen trocken mit einem gewícht von 87,3kg.
Also mein tip, wenn ihr in der Offseason seit, fresst euch nicht so dick, lieber weniger, aber dafür besser aus sehen...
mit sporlichem gruss marcoxxxl[schild=8 fontcolor=FF0000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]LIGHT WEIGHT BABY[/schild]

ups, das passte wohl nicht mehr mit auf die andere seite...

Respekt vor deiner eisernen Diziplin!!!

:respekt:

Das letzte Bild sieht Hammer aus!!!


Mehr sag ich dazu aber nicht, vorallem wenn ich mir dein Alter anschaue!

wow....siehst toll aus!

Auch wenn mir klar ist das für einen wk bb andere regeln gelten wäre ich mit deiner "speckigen" form auch sehr zufrieden ;)

hast du fotos von deinen anfängen als bb?

so speckig will ich auch sein ...

habe damals vor sechs ein halb jahren mit einem gewicht von 65kg angefangen...
hier sind ein zwei bilder von meiner ersten meisterschaft mit 80kg

wow dicken respekt!super leistung,hut ab! :respekt:

RESPEKT.

Mehr als gut...

mfg, Chris

Also was ich sehe gefällt mir sehr gut.
Motiviert mich mehr auf meine Ernährung zu achten.

Vielen Dank für die Bilder.