Wer schickt mir einen Trainingsplan

Hi Leute

Habe gerade erst angefangen zu trainieren und was ich jetzt brauch ist ein genauer Trainingsplan . So wie ihr redet habe ich das gefühl im grunde nichts vom gewichtheben zu verstehen . Wär dankbar für jede art von Tip

gruß

Jin-Jin

Möchtest Du mit HIT beginnen? Wenn ja, völlig in Ordnung, da HIT nicht nur etwas für Fortgeschrittene ist, sondern ebenso auch für Anfänger.

Lies erst einmal die HIT-Richtlinien vom Thorus durch, dann verstehst Du, was HIT bedeutet. Weitere Fragen werden sodann beantwortet!

Gruß