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Hallo,
gestern in der Früh hatte ich Rücken/Bein/Bizeps-Training (KH-Rudern, Latziehen und Hyperextensionen).
Heute in der Früh als ich auf wache merke ich dass ich zwischen den Schulternblättern (in Höhe des oberen Lat) eine Art Muskelkater habe.
Hattet ihr den auch schonmal !? Ich schätze er kommt von den Hyperextensionen.
MfG toxice
jo, hatte ich auch schonmal. kam aber vom sitzenden rudern anner maschine.
HI,
ich glaube den kennt jeder, der schonmal richtig trainiert hat.!;)
Mfg Badboy
Normal. KH rules!Zitat:
Zitat von Badboy007
Der kommt vom Rudern. Wenn du beim Rudern die Schultern zurückziehst arbeitet dein unterer Trapez. Der hat jetzt Muskelkater ;)
BTW: Kreuzheben rulez.
jep genau, hast einen neuen teil des rückens aktiviert und das spürste jez..