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hallo leute;
ein bekannter hat seit jahren folgendes problem:
sehr großer bauchumfang und auch hohes körpergewicht (1,70m, 120kg, alter 50J);
der rest vom körper ist nicht wirklich fett! nur der bauch!
und jetzt die frage:
der bauch hat nicht wirklich viel schwabbel, eigentlich gerademal soviel wie jemand mit 20% kf; der bauch ist angespannt sehr hart;
was ist dafür die ursache? großer magen?
kann man mit normaler kalorienreduzierung was reissen?
hanteltraining macht die person auch,
danke!
Naja mit 120Kg bei 1,70 sieht man entweder aus wie Rühl oder halt sehr dick. Auch im Bindegewebe zwischen den Organen kann Fett eingelagert werden, das muß nicht immer Unterhautfettgewebe sein. Und in dem Alter wird er nur schwer noch was verändern können.
Langjährige Fehlernährung und/oder BewegungsmangelZitat:
was ist dafür die ursache?
Auf die Kalorienbilanz kommt es an ;). Es handelt sich übrigens um viszerales Fett, falls du bisserl googlen willst.Zitat:
kann man mit normaler kalorienreduzierung was reissen?
klar wird´s nicht leicht. Leicht ist es mit 20 auch nicht, sonst hätten viele Jugendliche kein Adipositas....Zitat:
Zitat von izaah
Auch mit 50 kann er sich komplett verändern. Wenn er alles halbwegs richtig macht, erkennt ihn in 1 bis 2 Jahren kein Mensch mehr. Gibt genug Beispiele hier im Forum....
Was wir hier brauchen ist ein bisschen mehr Optimismus...
Gruß
hey danke euch schonmal!
also die person hat mit einpaar tipps von mir schon rund 9kg in wenigen monaten runter und auch schon am bauch etwas verloren...
er macht fast täglich ne halbe stunde GK-training... bis auf beine, wegen knieprobs..
ich wusste halt nicht, wieso der bauch so hart ist und ob normales abspecken was bringt...
aber jetzt bin ich ja schlauer ;-)
Leider hab ich seit 1-2 Jahre dasselbe Problem.
Mein Bauch wird langsam weniger, mein Beine haben seit lang kein fett.
Bauch muskeln sind OK, und hart.
Das sogenennten 'Stubborn fat" is schwierig zu verbrennen. Aber es geht. :d_up: