Training mit COC-Grippern
Hi!
Bin neu hier!
Wer kann mir ein paar gute Tipps zum Training mit den Grippern geben? Ich möchte schnellstmöglich meine Griffkraft verbessern.
Wieviele Sätze und Widerholungen sind empfehlenswert? Wie oft die Woche? Da ich momentan auf der Arbeit genug körperlich zu tun habe, mache ich im Moment eben nur das Training für die Unterarme (hauptsächlich eben mit den Grippern)!
Wäre cool, wenn hier jemand viel Erfahrung mit den Dingern hat und mir ein paar Trainingshinweise geben könnte!
