Scott-Curls zuhause?

Hi!

ich wollte jetzt mal Scott-Curls statt normalen Curls eine Zeit lang testen, trainiere aber zuhause und habe keine Scottbank. Hat vielleicht jemand eine Idee ob man anstatt einer Scottbank auch irgendwas anderes verwenden kann? oder hat vielleicht schon jemand eine Scottbank selbst gebaut? hab zur Zeit nämlich nicht das Geld mir um >40€ so ein Pult zu kaufen...

Versuchs einfach mal mit nem Gymnastikball.!

mit na kurzhantel einarmig abwechsend auf na stuhllehne oder ähnliches wo der arm nach unten zeigt.

Als ich noch kein Scott-Pult hatte, hab ich immer meine Bank ganz schräg gestellt und mich auf einen Stuhl dahinter gesetzt (hoffe, du weisst wie ich meine ;-) ).
Du nimmst die Liegefläche als Auflage.

Zitat:

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Zitat von Gainman

Als ich noch kein Scott-Pult hatte, hab ich immer meine Bank ganz schräg gestellt und mich auf einen Stuhl dahinter gesetzt (hoffe, du weisst wie ich meine ;-) ).
Du nimmst die Liegefläche als Auflage.

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So würde ich es auch machen! :daumen:

"besser könnt ich's auch nicht machen." ;)

gruß
Krusch Lee

danke für die Tipps! werde ich morgen mal ausprobieren.

Hi!

Und das geht so alles gut?

danke,lg