Hi
Ich bin jetzt ein bisschen verwirrt.
Will heute mit HIT anfangen bin mir aber nicht sicher ob ich mit dem Kraft 3er von Thorus oder mit seinem Aufbau 2er starten soll.
Nur warum wird bei dem 2er nicht der obere Rücken trainiert und warum sind beim Kraft 3er oft 4-6 wdh?
Kraft wird doch hauptsächlich im Bereich von 2-4 wdh trainiert (ausgenommen Beine).
Den 3er kann ich doch auch als Aufbau Plan nehmen oder? Ich muss dort doch nur den Whd Bereich ändern.
