wie sind die grundlagen für 5x5 die kadenz würd emich mal intressieren und wie man sich steigern sollte ! danke
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wie sind die grundlagen für 5x5 die kadenz würd emich mal intressieren und wie man sich steigern sollte ! danke
Hi, soweit ich weiss, gibt es beim 5x5 System keine vorgeschriebenen Kadenzen. Ich würde nach gefühl trainieren. Gesteigert wird, sobald du ein Gewicht in allen 5 Sätzen sauber 5 mal schaffst.
MfG
richtig!!!!!!!!!!!!!!!Zitat:
Zitat von Schippenstielshein
speed is king, machst doch keine reha