Hi@all ich wollte von gkp auf einen 2ersplit umsteigen, habe mir einen trainingsplan rausgesucht und leicht umgeändert, ich wollte fragen ob er so ok ist?
danke
mfg tobi
TE1:
Rücken:
KH 3x
Klimmzüge 3x
Schultern:
Schulterdrücken-KH 3x
Seitheben 3x
Bizeps:
LH-Curls 3x
TE2:
Beine:
KB 6x
Brust:
Bankdrücken 3x
Dips 3x
Trizeps:
Lh-Curls 3x
