Füsse knacken!

Hi!

Meine Füße knacken! Genauer gesagt die Fußgelenke, besonders wenn ich keine Schuhe anhab. Der linke scheint auch lieber zu knacken als der rechte. Und am liebsten morgens nach dem aufstehen.
Das tut zwar nicht weh, aber es nervt. Ich kann z.B. nicht ausm Bett steigen ohne daß meine Freundin aufwacht. Und bei Kniebeugen oder Beinpresse hab ich immer ne nette Geräuschkulisse im Hintergrund. Treppensteigen ist auch recht laut.
Wie kann ich das abstellen? Und sagt bitte nicht "Schuhe anziehen".:shock:

Schuhe anziehen :P
nein, probiers mal mit extremen dehnen. das kancksen entsteht in der Gelenksflüssigkeit in der Gelenkskapsel wenn der Druck zu hoch ist. dort bilden sich Gasblasen die bei Kompression zerplatzen...wenn deine Sehnen zu hohe Spannungen haben kann das leicht zum Dauerzustand werden!