Schlaf unter HIT

Hallo zusammen,

mich würde einmal interessieren, wieviel schlaft ihr braucht um wirklich fit zu sein am nächsten Tag?

bei mir sinds ca. 9 Stunden........ tja... Hit schlaucht halt :rock:

gruss KING

Geht mir genauso 1 Stunde weniger und ich bin total auf.

Tja, wer Keto futtert, schläft kürzer.
Bei mir sinds max 6h.

C.

also das kann ich überhaubt nicht bestätigen! ich brauch mit keto glaub ich noch mehr schlaf als ohne! also letzte nacht warns 10 h und es war immer noch nicht genug!
Aber über der woche schlaf ich normalerweise so 8h

stimmt leider.... einmal 1 Stunde zuwenig schlaf und man kann mich nicht brauchen.... tja....

Habe heute trainiert ------------> Gute Nacht ;)
8 std. Schlaf müssen es schon sein.

10-12 h

10-12 std.

junge du verschläfst dein halbes leben

bei mir isses egal ob 6 od. 12std

ich bin morgens immer down
naja was solls abends gehts mir umso besser
deswegen trainier ich meist erst um 18uhr

stimmt am anfang ist hit echt brutal
auch für nervensystem

Zitat:

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stimmt am anfang ist hit echt brutal
auch für nervensystem

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Jo das fand ich auch voll übel...hab mich die ersten Nächte gefühlt wie ein geprügelter Hund und konnte kaum schlafen. Übelste Schmerzen...aber danach ists geil und ich schlaf immer zwischen 7,5-9 Std. je nach Zeit und Müdigkeit.