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Hallo!
Ich wollte kurz dieses Baby wieder ins Gespräch bringen.
Bis jetzt habe ich es noch nicht gemacht, aber nächstes Mal (Zyklus) mach ich zwei von denen. Nochmal Dank an Ayatollah Bin Zyklo für den Hinweis.
http://www.t-mag.com/articles/205abs2.html
das ganez ohne nochmal [/url] dran und dann kanns auch jeder depp lesen ;)
@sL:poste doch mal wie dein ab-training auf hst aussehen würde.mich interessiert vor allem wie viele versch.abdominis-übungen du im zyklus zu verwenden planst
greez
hab es mal optisch etwas aufgebessert:
wollte mal kurz was zu meiner erfahrung in sachen bauchtraining sagen,habe bauch mit rein genommen um genau zu sein mache ich bauch an der maschiene das ermöglicht mir mit hohen gewichten zu arbeiten und mich stätisch zu steigern wie in jeder andern grundübung in meinen trainingsplan auch allerdings weiss ich nicht ob es bei der clusterung mit maximal 3wdh auch funzt,einreisen tut es auf jeden fall beim klassischen hst mit den vorgegebenen wdh zyklen.meine coladosen werden immer größer,mein bauch drückt sich immer weiter im vordergrund!bin sowieso ein fan vom extrem vorsteheneden sixpacks.