Haferflocken und die verdaung!?
Vieile von euch essen doch haferflocken roh also ungekocht.
Hab das auch ne zeitlang gemach tnur das ich dannn paar stunden danach immer schlimme blähungen gekriegt habe. Auf kochen habe ich keine lust weil sie so klebrig werden und es ziemlich zeitaufwendig ist.
Die Kohlenhydrate liegen in den Haferflocken ja als stärke vor die ja eigentlich shcon im mund abgebaut werden müsste. Nur Krieg ich auch blähungen wenn ich reine stärke in meinen shake tu,mir kommt es so vor als ob mein körper unerhitze stärke gar nicht verdauen kann!
