Fett werden ohne fett zu essen?

Wenn ich darauf achte möglichst naghrung OHNE Fett zu essen,
bekomm ich dann keine Speckpolster egal wieviel ich esse?

Ich dachte da an

Kartoffeln,
Nudel,
Haferflocken

Wenn ich davon 3 KG ?? täglich essen würde, würde mir ein Speckpolster wachsen? oder nur Musklen?

Überflüssige Energiezufuhr wird genauso eingelagert...das heißt du wirst fett.

und woher weiß ich wieviel ich essen darf?

Zitat:

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Zitat von toony1981

und woher weiß ich wieviel ich essen darf?

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Jeden Tag Kalorien zählen, Körpergewicht notieren und schauen wie du am besten fährst!

Achjaa, die Sachen welche du erwähnst, machen richtig fett, wenn du zuviel davon isst.
Natürlich ist Low-Fat gut, aber ist kein Freifahrtsschein zum vollstopfen.

Im übrigen ist eine (fast) fettfreie Ernährung alles andere als gesund und BB-gerecht. Deinem Körper wird das nicht gefallen.