Druckbare Version
Ich habe Morbus schlattermann im Knie. Kennt sich jemand damit aus? Wegen dieser Wachstumsstörung, kann ich mein Knie nicht belasten. Aber ich möchte meine Beine auf Muskelaufbau trainieren. Ich habe dieses Problem seit ca. 10 Jahren. Verheilt das auch irgendwann? Oder kann ich alternatives Training für die Beine betreiben?
Schönen Gruss
Auf keinen Fall Übungen wie Beinstrecker o.ä. machen (keine isolierte Quadricepsanspannung). Allerhöchstens Übungen wie Kniebeugen oder Beinpresse, natürlich mit wenig Gewicht.
Vorher würd ich auf jeden Fall einen Arzt fragen und Röntgenaufnahmen machen lassen um zu sehen wie stabil bzw. instabil die Sache ist.
jupp, und öfters ma den quadrizeps dehnen, dass die ruhespannung was sinkt und deine sehne besser heilen kann. kannst auch ma die suchfunktion benutzen und nach "jumpers knee" suchen