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hallo!!
ich habe in diesem semester leichtathletik und da müssen wir 3000m und so ne sachen laufen. mein problem: wenn ich nun am sonntag schweres beintraining mache und montags immer schulsport habe... ist doch dann schlecht wegen der regeneration oder sehe ich das falsch?
was kann ich da tun? kann/soll ich dann das beintraining weglassen? weil so wie ich das sehe ist das dann ja übertraining...
mfg
dann läufst halt nur 2000m :S
seh ich das so richtig? du trainierst einmal die Woche Beine und machst ebenfalls einmal die Woche Schulsport? Wenn du mit aller Gewalt nen Grund suchst das Beintraining wegzulassen dann lass es halt weg aber vom Übertraining bist du damit so weit weg wie die chinesische Mauer lang ist. :))Zitat:
Zitat von declatereter
da seh ich auch absolut null probleme.
selbst wenn es ein problem wäre - ihr rennt die 3000m bestimmt nicht jedes mal und des rumgehüpfe in schulsport ist sicher sogar regenerationsfördernd!
1. Da gibts NULL Probleme, ich hab Beintraining letztes Schuljahr am Tag gemacht an dem wir Turnen hatten
2. Dann verleg Beintraining auf nen anderen Tag, sofern es Dir Probleme macht ! ;)
mfg