LLC - Diät

Hi.Ich habe im Internet eine Diät gefunden und weis nicht ob sie geeignet ist
Der Link http://www.ironsport.de/LLC-Ernaehrung.htm
Es ist eine wenig KH diät....Ist solch eine sinnvoll?

Danke für die Antworten

Ja der Plan ist gut! Allerdings wird es ohne Kaloriendefizit und Sport
ne Zeitlang dauern, bis man Erfolge sieht. Dafür ist aber die Gefahr,
dass der Stoffwechsel runter fährt im Vergleich sehr gering.