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mir hängen die Käsbrote und belegten brote zum hals raus kanns einfach nimmer sehen. zum metzger gehen was holen ist halt sauteuer
könnt ihr mir da paar tipps gehen sollte energiereich sein auf fett muss ich nciht achten hauptsache praktisch und sollte schmecken....
Nudeln mit Rührei in der Tupperdose
Quark in der Tupperdose
Thunfisch
Shake
Eiweißriegel
Pute mit Reis in der Tupperdose
Es gibt doch 'ne Menge Sachen, die du dir vorher zuhause machen und dann mitnehmen kannst.
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quark in allen varianten. (siehe got quark)
Handshaker mit Eiweißpulver füllen.Dann mit Wasser mischen,schütteln,trinken.Geht wunderbar.Dazu Reiswaffeln oder eine Banane.
Viele Grüße
Tuney
bei solchen fragen komme ich schon manchmal ins zweifeln. in bisschen eigeninitiative wäre schon angebracht ...
am besten gefallen mir nudeln in der tupperdose
danke für die vorschläage