Hallo zusammen!
Habe schon mehrfach was vom MEORY EFFEKT gelesen. Was genau ist damit gemeint? Kann mir das einer mal genau erklären?
Aus gesunsheitlichen Gründen habe ich die letzten Wochen nicht trainieren können und ich habe auch ca 8 KG abgenommen.
Fange morgen wieder an zuz trainieren? Hilft mir da dieser Memory Effekt?"
