Rückenschmerzen

Hab seit einer woche Schmerzen im unteren rücken?
kann viele Ursachen haben, oder?
hab n neues bett, vielleiczht liegt da dran...
oder muss ich mehr die unteren rückenmuskeln trainieren???

Machst du Kreuzheben?

Untere Rückenmuskulatur solltest du auf jeden Fall trainieren,am besten mit KH.

Bett könnte evntuell ne Ursache sein,z.B. die Matratze.

Ebenso die Bauchmuskulatur trainieren.

evtl. das isg-gelenk mal einrenken lassen, ist bei mir öfters mal der übeltäter.