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Hab heute Scottcurls gemacht und nachdem ich nicht mehr konnte hab ich das Gewicht dann ganz langsam runtergelassen, ich glaube etwas zu weit runtergelassen.Jedenfalls hatte ich danach ne ganze zeitlang leichte Stiche im Bizeps. Kann da was gerissen sein? :wein:
Denke nicht das da was gerissen ist, da würdest du nämlich nicht über leichte Stiche reden. Denke eher du hast bis zum Muskelversagen trainiert und deinen Muskel etwas überfordert. Vielleicht auch ne kleine Zerrung aber mehr denke ich nicht.
Also mittlerweile sticht nichts mehr aber irgendwie hab ich jetzt Angst vor den Negativreps bekommen. Ein traumatisches Erlebnis. :heul:
Jetzt komm mal vom Töpfchen runter und reiß dich zusammen. Hat doch jeder mal ein stechen oder ziehen. Da dürfte ich ja gar keine übung mehr machen.Zitat:
Zitat von otsego_amigo
Hm okay. :)Zitat:
Zitat von JensBond
Richtig so, Junge du willst keinen kranken Kanarienvogel zum fliegen bringen sondern aus dir einen Brocken machen und da muss man eben auch mal härter im nehmen sein. Das soll nicht heißen das du dich zu Grunde richten sollst aber wegen ein bißchen ziehen gliech die Übung weglassen, da machst du bald nur noch das 10min aufwärmen, dann ne Stunde nichts und dann wieder 10min abwärmen.
Es war kein Ziehen, sondern ein Stechen.
Es hat gestochen.
Dann streiche ziehen und setzte stechen.Zitat:
Zitat von otsego_amigo
normalerweise sollte es aber nicht stechen.
genau wennst ein brocken werden willst darf dir sowas gar net auffallen...