BCAAs

Was haltet ihr von BCAAs in Tablettenform?
hab gehört, dass man sowas erst ab 25 oder so nehmen muss. vorher reicht eiweiß aus!?
was sagt ihr dazu??

????????

Es hat nichts mit dem Alter zu tun. Ich nehme BCAA´s 5 Stück eine Stunde vorm Training und 5 gleich danach. BCAA's fördern die Regeneration nach Intensiven Trainingseinheiten und unterstützen dadurch den Muskelaufbau, ohne sie findet es nicht statt. Die BCAA’s stehen, da sie direkt in den Blutpool gelangen und nicht erst über die Leber müssen, schneller und direkter als alle anderen Aminosäuren für anabole und antikatabole Stoffwechselprozesse zur Verfügung.

Also mit dem Alter hat das sicherlich garnichts zu tun! Ich habe sehr gute Erfahrungen mit BCAAs gemacht. Wie schon beschrieben 5 Tabletten vor dem Training und 5 gleich danach! Viel Erfolg!

jo, danke dann erst mal, werd ich dann mal antesten, welche könnt ihr denn empfehlen???

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