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Tach zusammen !
Ich würde im Winter gerne mal Nüsse mit in meine Ernährung aufnehmen um mehr gesunde Fette zu bekommen.
Kann mir jemand welche Emfpehlen....
Sollten natürlich gut schmecken und günstig sein!
Kenne mich leider mit Nüssen gar nicht aus also entschuldigt die für einige vielleicht dumme Frage ;)
Danke vorab!
Gruß
MP
erdnüsse ( penny , 200g dose unter 50cent )
100g
606 kcal
ew 25g
kh 14g
f 50g
die nüsse sind zu sehr gesalzen , deshalb wasch ich die immer
unter kaltes wasser ab und fön die im nudelsieb schnell trocken.
klingt vieleicht etwas merkwürdig aber kauf dir mal erdnüsse ohne salz , die kosten das 3-4 fache.
Nüsse enthalten in erster Linie Omega 6-Fettsäuren, sind also keine Quelle für gute Fette. Paranüsse sind eine gute Selenquelle, aber darum gehts dir ja nicht.
Gute Fettquellen sind Fisch, Leinöl, kaltgepresstes Olivenöl, Butter (bevorzugt solche von Kühen die Gras von der Weide fressen und nicht irgendwelche Futterkuchen).
http://www.westonaprice.org/knowyourfats/skinny_de.html
Ich nehme immer die Nuts Royal vom Lidl.
In der wiederverschließbaren Tüte hast Du Haselnüsse, Mandeln, Cashews und Walnüsse. Den Preis habe ich leider nicht parat, bin aber mit den Nüssen sehr zufrieden, da sie günstig sind und frisch. Einige andere Nußmischungen schmecken nämlich zum Teil schon ranzig.
Nüsse sollten übrigens auch wegen der empfindlichen Fette möglichst im Kühlschrank aufbewahrt werden !
Guten Hunger !
Keine guten Fettquellen. Das sehe ich mal ganz anders. Erdnussöl ist eines der besten Öle die es gibt.Zitat:
Zitat von _Scorpio_
Nüsse sind einfach eine ideale Kalorienbombe, gesund und schmackhaft.
Vorallem selbsternannte Hardgainer sollten lieber mal Nüsse essen anstatt zu Gainern zu greifen.
:gruebel: :)) :rock:Zitat:
Zitat von PROTEINPUMPE
Echt zu witzig! :daumen:
Viele Grüße, MissLara
Macadamia von Lidl - klasse geschmack - guter Nährwert - nur gutes Fett und keine KH
prinz
Jup, Macademia ist Top! Aber sind auch sehr teure Nüsse.Zitat:
Zitat von power_prinz
Dem kann ich mich nur anschließen! Kosten übrigens 2 Euro.Zitat:
Zitat von Nanili
Meiner Meinung ideal, wenn man seine Kalorienbilanz für den Tag noch nicht voll hat und keine Zeit/Lust hat, sich noch etwas zu kochen o.ä.