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moin jungs,
melde mich mal wieder zurück und gleich mit einer frage.
da ich mich grade mal wieder dazu überwinde ein wenig abzuspecken, frage ich mich ob es wirklich so viel ausmacht, wenn man beim abnehmen viel trinkt. ich mein ich trinke schon viel, aber mich würde mal die meinung und die erfahrung von anderen dazu interessieren. konntet ihr mit 5L/tag besser abnehmen?
danke schonmal!
grüße
reinhold
Bei meinem normalen Essenskontingent nehme ich mehr ab wenn ich mehr trinke...
mfg
Schon alleine wegen dem Hunger in der Diät trinke ich viel.... das hält den Kohldampf zwischendurch bischen in Grenzen....
1 Liter Wasser erhöht den Energieumsatz um ca. 100 Kcal.
bei 5 Liter sind das 500 Kcal zusätzlich!
Das das soviel ausmacht bezweifle ich mal. Quellen ?Zitat:
Zitat von Adis
Oder meinst du eiskaltes Wasser?
Nein, das ist der Energieverbrauch für die Verdauung/Ausscheidung/Regulierung des Wasserhaushalter. Eiskaltes Wasser erhöht das noch mehr, da Energie für die Erwärmung erforderlich wird.Zitat:
Zitat von suechter
Na dann mach ich doch jetzt mal den Selbstversuch, erhöh meinen Wasserkonsum von 4 L auf 12L und hau mir dafür dann jeden Tag zusätzlich einen Döner für die gewonnen 800kcal rein, mal schaun ob ich mein Gewicht halte :engel:
@Adis
stimmt, bei 4 Grad kaltem Wasser.
LG
Semper