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Hallo,
ich mache zur Zeit einen Navy Seals Workout, welcher beinhaltet das man anfangs 4 Sätze mit 15 Liegestützen macht. Nun würde ich gerne fragen welche Übung ich im Fitnesstudio machen kann die genauso wirkt wie Liegestütze ? Ich wiege 80 kg.
Bin für jeden Tip oder Ratschlag dankbar!
naja du könntest bankdrücken machen...
Und wieviel kilo sollte ich dann an Gewichten drauflegen ? Ich wiege 80 Kg
würd so 45 kg schätzen.
Dips vorgebeugt!
Warum? ich verstehe einfach nicht warum du die Liegestütz ersetzen willst!!
Das Training ist mit Liegestütz konzipiert und intensiv genug damit und machen kann man sie auch überall..
vielleicht kann man in seinem studio keine liegestütze machen ;)
die haben wohl keinen fußboden da...Zitat:
Zitat von Dobi