Was essen wenn der Magen stresst?

Hi,
hab gestern irgendwie ein schlechtes Stück Pute erwischt und heute ist mir ganz schön übel, an Sport nicht zu denken und null Appetit...
Auf proteinreiche Produkte hab ich gar kein Bock und nun frag ich mich, ob ich mir kalorienreiche sachen (Schokokekse?) reinhauen soll, um wenigstens auf ein paar Kalorien zu kommen?
Normalerweise esse ich so etwas gar nicht.
Das gute ist, dass ich mich sowieso in einer Diät befinde aber so ganz ohne ist ja auch nicht so toll...!?
Wie schnell geht eigentlich der Muskelabbau von statten, wenn man nicht ausreichend mit Proteinen versorgt ist? (Es ist mir schon klar, dass ich nicht an einem Tag schrumpfen werde).
Gruß
LaZy

Versuch doch mal Klosterfrau Melissengeist oder Cola und Chips!

Nach einer guten Woche ist soetwas echt ärgerlich.
Hab heute bestimmt nur 500kcal zu mir genommen...
Ma schauen, was der morgige Tag bringt
Lazy

Wie wärs mit Flüssignahrung/Shakes. Oder kommen die wieder oben raus?

Joa hab heute morgen und nach nem Training (ich konnte einfach nicht zu Hause bleiben und hab nen relativ lockeres GK-Train gemacht)
mir nen Whey-Shake reingezogen.
War schon ein bißchen riskant aber ist dringeblieben.
Anonsten bin ich leider trotzdem noch weit unter meinem normalen Protein und kcal- Bedarf und hab innerhalb von 24Std ein Kilo abgenommen,
wovon hoffentlich viel Wasser dabei ist :/
LaZy