Neuer 2er Split endlich perfekt?

Mein neuer 2er:


TE1: Brust, Schulter, Trizeps

Bankdrücken 3x 6-8wh
Schrägbankdrücken 3x 6-8wh
Kabelziehen Überkreuz 3x 6-8WH

Frontheben 3x 6-8wh
Schulterdrücken 3x 6-8wh
Shrugs 3x 6-8wh

Trizepsziehen am Kabel 3x 6-8wh
French Press 3x 6-8wh

TE2: Rücken, Bizeps, Beine, Bauch

Lat Ziehen eng z. Brust 3x 6-8wh
Lat Ziehen breit z. Brust 3x 6-8wh
Kreuzheben 3x 6-8wh

Langhantelcurls 3x 6-8wh
Scott curls eng 3x 6-8wh

Kniebeugen 3x 6-8wh
Wadenheben 3x 6-8wh

Reverser Crunches 3x Max
seitliche crunches 3x Max

Der Plan wird 3 mal die Woche ausgeführt also jeder Muskel 1,5x die Woche trainiert wird immer Mo,Mi,Fr

Ich bitte um verbesserungsvorschläge

meiner meinung nach viel zuviel für die schultern..aber must du wissen

sonst siehts gut aus

Hi, bei der Schulter würde ich Seitheben 2 Sätze, Seitheben vorgebeugt 2 Sätze, machen. Beim Rückentraining jeweils 3 Sätze Kreuzheben, Klimmzüge, LH-Rudern. Bei den Beinen noch Beincurls mit reinnehmen. Bei Bizeps und Trizeps gegebenenfalls auf 4 Sätze reduzieren. Ansonsten Beine unbedingt vor dem Rücken. Brust erscheint mir auch etwas viel, eventuell auf insgesamt 7 Sätze reduzieren.

MfG