Frage zu HST Klassik

Ich hab mich mal nach dem pdf. auf natural-bb gerichtet und habe jetzt ma ne frage:

da ich noch wachse sollte ich ja bekanntlich kein kniebeugen oder kreuzheben machen. für kniebeugen ist alternativ noch beinpresse angegeben, aber das kann ich zuhause auch nicht machen.

kann mir wer andere übungen geben um das zu ersetzen?
ich hatte (bei kniebeugen) an beinstrecken bzw. beugen gedacht


ps: das gleiche gilt für military press und andere überkopfübungen

[schild=standard fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]Thx[/schild]

keine kniebeugen weil du noch wächst? ich dachte es geht mehr in die richtung kein max.-training wenn du noch am wachsen bist...

ob du damit jetzt richtig liegst! :gruebel: ????
wie alt bist du denn?

der mod kockie hat hier mal was dazu geschrieben, benutze mal die sufu oder schreib ihn an und frag nach dem thread !

gruß

16
kay

der mod kockie hat hier mal was dazu geschrieben, benutze mal die sufu oder schreib ihn an und frag nach dem thread !

sorry weis den link auch net und hab selbst kein bock die sufu dazu zu benutzen!

ja toll ich hab bis jetzt überall was anderes gelesen :rolleyes: