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Hallo! ich habe mir angewöhnt nach jeder Übung einen Reduktionssatz zu machen! also nach dem dritten satz das Gewicht immer Stück für Stück runter schrauben und bis zum vollkommen Muskelversagen ohne Pause weiterzumachen!
Was haltet ihr von dieser Trainingsmethode?? Findet ihr das zu arg??
Bitte um Hilfe!...
Intensitätstechniken sollte man bedacht einführen. Finde ich etwas übertrieben es bei jeder Übung zu machen, aber wenn du damit klarkommst. Viele Wege führen nach Rom...
habe ich auch ne zeitlang so gemacht hat immer extrem spass gemacht das training aber fest steht das du viel (fr)essen musst und gut schlafen musst und lange abstände zwischen den einheiten brauchst und selbst dann noch nicht ganz sicher bist ob du ins übertraining kommst, ich würds an deiner stelle einfach weitermachen, wirst ja in 1-2monaten sehen wie die zuwächse und vor allem dein gefühl so sind
Ich mache es nur ab und zu mal, wenn ich mit dem Training vorher nicht zufrieden war.