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hi
wollte wissen, was es für ursachen und gründe hat, wenn einem die schulter dauernd aus dem gelenk springt.
allein in den letzten 4tagen ist sie 2 mal fast rausgesprungen( nie richtig, aber ich habe gemerkt, wie der knochen richtig aus der gelenkpfanne rausgedreht hat).
was kannman dagegen machen.
ich weiß, ich hab es ein weing kopliziert erklärt, hoffe ihr könnt mir trotzdem helfen.
grüße
ab zum Doc und Krankengymnastik verschreiben lassen, ehe sich die Sache verselbstständigt und die Sache komplett instabil wird.
Ich hatte das auch früher.
Als ich angefangen habe meine Rotatoren, noch zusätzlich zum Schultertraining, zu trainieren hat es sich stark gebessert.
Heute ist es fast völlig verschwunden.
Ich trainiere die Rotatorenmanschette mit dem Schulterhorn
Die bbszene Suchfunktion bietet dir noch einige Links zu dem Thema.
Such einfach nach Rotatoren Training, Schulterhorn oder so...
http://www.bsh-europe.com/hyperlinks...hulterhorn.jpg