Schlafprobleme bei 3-Schichtarbeitern
Hallo Leute!
Ich arbeite seit vielen Jahren im 3-Schichtbetrieb. Früher hatte ich überhaupt keine Probleme mit dem Schlafen. Ich bin eigentlich meistens bald nach dem zu Bett gehen gleich eingeschlafen. In letzter Zeit ist das oft nicht mehr so. Nach der 3. Schicht ist oft so das ich früh zu Bett gehe und mich dann stundenlange wälze ein wenig schlafe und dann irgendwie gerädert wieder aufstehe. Wenn man dann so müde und kaputt ist bringt man ich nicht mehr die richtige Motivation für das Training mit.
Was kann man dagegen tun? Gibt es hier vielleicht noch andere die auch im 3-Schichtbetrieb arbeiten und damit zu kämpfen haben?
Gruß
Edgar
