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Hallo.
Ich hab jetzt ne ganze weile im internet gesucht, aber irrgendwie nichts gefunden.
Kann mir jemand ein paar seiten sagen auf denen etwas zum thema zu großes kcal defizit (und JoJo effekt) steht?
Vielleicht kennt ja jemand ein paar wirklich gute seiten wo das auch ein bisschen genauer (medizinisch) erläutert ist.
Bin für jeden link dankbar.
Die allgemeinen weisheiten kenn ich ja, aber mich würd das mal genauer interessieren. Also schießt los!
Vielleicht findest du da was du suchst:
http://gin.uibk.ac.at/home/moosburge...ikationen.html
Danke, bin schon dabei das alles durchzusuchen, ist aber denk ich nicht speziell das angesprochen was ich suche.
Mir geht es um die Folgen von zu großem kcal defizit und ab wann das defizit ca. zu groß wird.
Kurz gesagt:
Werden die Muckis weniger, ist das kcal-Defizit zu groß.
Wieviel das genau ist, musst du selbst herausfinden. Anders geht es nicht.