bräuchte mal dringend rat

hallo ihr lieben wäre cool wenn ihr mir schnell helfen könntet und zwar bin ich auf der suche nach der einten siete wo es bauchmuskelübungen gibt die animiert dargestllt werden bäuchte dringend den link.

danke schon mal für eure mithilfe...

sie sind zwar net animiert
aber ich finde sie sind gut erklärt

http://www.muscleandfitness.de/bauchmuskeltraining.html


hilfts?

Animierte Crunches gibt's hier:

http://www.balance-of-force.de/train...e1086ce2a.html

http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/home.htm

Auf den Bauch klicken. Sind zwar keine Animationen aber dafür recht gute Videos.


Gruß, Joe