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Hallo,
sind die Inner Scan Waagen (http://www.tanita.de/produkte/consum...rodukte_fr.htm) von Tanita tatsächlich genauer bei der Bestimmung der FFM? Habe bei meiner Waage bis jetzt das Problem, dass der Wert innerhalb einer Wo. ohne erkennbaren Grund (Messung am Abend, bei ähnlichem Hydrationsniveau und ohne Alk) zw. 7% u. 11% schwanken kann.
Vielen Dank im Voraus und Grüße,
Alex
bump???
Hallo NORulz,
also ich hab eine Tanita Inner Scan (frag mich jetzt nicht genau welches Modell; es war das mit den meisten Funktionen wobei fraglich ist, welche man wirklich braucht) und die ist nach meinem Eindruck sehr genau, d.h. man kann Unterschiede in der Entwicklung des Körperfettanteils sehr genau über gewisse Zeiträume verfolgen. Was sich aber eben sehr stark auswirkt, ist das Hydrationsniveau, sprich der KFA sinkt (linear) mit steigender Hydration. Direkt aussagekräftig und vergleichbar sind die Ergebnisse daher nur wenn man jeweils zum gleichen Tageszeitpunkt mit ähnlicher Hydration misst. Ich habe jetzt schon viele Messungen durchgeführt und kenne mein "normales" Hydrationsniveau, das so zwischen 59 und 62% liegt. Wenn man nun an mehreren Tagen / Wochen hintereinander misst und jeweils das Hydrationsniveau zum KFA notiert, sieht man sehr gut die Korrelation und kann hierdurch die Vergleichbarkeit der Ergebnisse herstellen. Gut ist auch, dass man durch die Messungen ein gutes Gefühl entwickelt wie hydriert der Körper ist oder eben nicht.
Ich hatte einmal zufällig an zwei aufeinanderfolgenden, trainingsfreien Tagen ohne Kcal-Defizit oder -Überschuss genau 60% Wasseranteil und konnte anhand der notierten Werte vom Vortag sehen, dass der KFA absolut identisch war, was den Umständen entsprach. Das spricht m.E. für die Genauigkeit der Waage.
Im Ergebnis würde ich sagen eine gute Ergänzung zu RHT und guter Ernährung.
Gruß
Levy