[b]Vorschläge Trainingspläne[/b]

Bin Anfänger und würde mich über Trainingsplanvorschläge von Euch freuen! Ziel: Training von Brust, Bizeps, Schulter, Rücken

ließ mal die oberen freds (wkm/maztek) in diesem sub-forum, dort findest du alles was du brauchst! ;)


gruß
knight