Mal ne kleine frage übers..

vorgebeugte Seitheben und Seitheben im stehen.

Welches von beiden geht weniger auf die arme also Tri- u. Bizeps?

Und welches von beiden is besser für denn bereich des oberen rückens besonders schulterblätter und nacken?

Oder gibts da keinen direkten Unterschied?

Zitat:

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Zitat von sam90

Welches von beiden geht weniger auf die arme also Tri- u. Bizeps?

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ja so eigentlich garnichts so etwa.... hmm....

mfg

Das sind Schulterübungen, die gehen beide (fast) nicht auf die Arme! Deine Schultern sind immer! als erstes erschöpft, bevor es überhaupt merklich auf die Arme geht. Probiers mal aus ;-)

Zitat:

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Zitat von Gainman

Das sind Schulterübungen, die gehen beide (fast) nicht auf die Arme! Deine Schultern sind immer! als erstes erschöpft, bevor es überhaupt merklich auf die Arme geht. Probiers mal aus ;-)

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Dem kann ich nur zustimmen. :d_up:

Die Armmuskulatur übernimmt hierbei wirklich nur statische Funktion, sozusagen der Hebel für die Übung.

Zitat:

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Und welches von beiden is besser für denn bereich des oberen rückens besonders schulterblätter und nacken?

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Je nach Art des Aufrechtseins bei der Ausführung wird wohl bei vorg. Seitheben der Nacken und der obere Rücken/hintere Schulterpartie beeinflusst.
Seitheben selber wird aber unbewusst auch den Nacken beinflussen. Hauptaugenmerk bei diesen Übungen sind aber die verschiedenen Teile der Deltapartie.

MfG