trainiere seit 4 Wochen nach HIT und würde gerne erfahren, wie ihr es mit dem Periodisieren haltet.
Oder ist es sinnvoll HIT durchzutrainieren über längere Zeiträume wie etwa ein halbes Jahr oder ein Jahr?
Vielen Dank für eure Antworten!
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trainiere seit 4 Wochen nach HIT und würde gerne erfahren, wie ihr es mit dem Periodisieren haltet.
Oder ist es sinnvoll HIT durchzutrainieren über längere Zeiträume wie etwa ein halbes Jahr oder ein Jahr?
Vielen Dank für eure Antworten!
Habe da an einen Wechsel von Maximalkraft auf Kraftausdauer gedacht.
alle 4-6wochen