Einfach nur hochvolumig trainieren?!
Hallo,
ich arbeite seit einiger Zeit an meiner Technik in den Grunduebungen.
Dabei musste ich meine Gewichte sehr stark runterschrauben.
Ich denke das ich jetzt wieder einen normalen Zyklus starten koennte,
darum meine Frage:
Zahlt sich ein HST Cluster bei einem 5 RM von knapp ueber 80 kg bei KH/KB ueberhaupt aus?
Ist es nicht besser dieses Gewicht jeden Tag (4-5x die Woche)
in den Grunduebungen KH, KB, Dips und KZ um die 10 Saetze
pro Uebung zu absolvieren?
Ich habe das jetzt schon eine Weile gemacht und bin damit sehr zufrieden. Leider weiss ich nicht ob es effektiv ist/war, da ich
eher auf die Technik und nicht so sehr auf Gewicht geachtet habe.
Ist es ratsam nur mit leichten Steigerungen hochvolumig zu trainieren?
Grusse,
Michael
