glutamin frage

ich ab im forum einen text gelesen

hier

zitat:
Empfohlen wird eine Tagesdosis von 5g. Vermeiden Sie die Einnahme in Kombination mit Milch oder Milchprodukten. In dieser Kombination kann Glutamin im Magen – Darm – Trakt nicht optimal aufgenommen werden kann, wodurch eine mangelnde Ausnutzung der angebotenen Möglichkeiten erfolgen würde.



heisst das man sollte glutamin nicht direkt mit milch einehmen oder auch keine milch eine stunde später?


mfg
ricemaschine

Eine Stunde später dürfte OK sein.

1 Stunde später ist o.k., nur nicht zusammen. Merkst Du aber auch :popo: ;)
Rudi

Ich neheme z.Z. Gutamin mit Creatin direkt nach dem Training mit Traubensaft. Funktioniert auf jeden Fall...

Mich und Glutaminpulver passt nicht!

Gruß

Und warum ist vielen Proteinpulvern Glutamin beigemischt.

würde mich auch interresieren.......

weil es bestandteil von protein ist?! :winke: