Keto Diät - Anabole Diät Hääää?

Hi Leute,

hab gerade das erstmal was über eine Ketogene Diät und Anabole Diät gelesen. Hab mich über eine Stunde durch die Suchmaschine gekämpft und bin irgendwie immer noch nicht so richtig schlauer geworden....

Wäre nett, wenn mir jemand mal erklärt was das beides genau ist und wie man sowas durchführt....

Besten Dank

Hi, es geht hierbei darum abzunehmen mit den richtigen Fettsäuren.
So gut wie keine Kohlenhydrate dafür Eiweiß und Fett!

Such mal unter ATKINSDIÄT!

Hab ich schon versucht, Die Suchmaschine spucke aber nix gescheites aus. Hab auch schon alle möglichen anderen Begriffe zum Thema eingegeben und etliche Beitäge zum Thema AD gelesen. Leider wurde dort immer nur spez. Fragen diskutiert. Hab noch kein Beitrag gefunden, wo die grundlegenden Züge erklärt wurde.....

Wäre nett, wenn jemand dazu mal was schreibt....