Nach 2 Monatiger Diät.

http://www.mitglied.lycos.de/benderb00m/eugensbauch.bmp

das war der dreckssack noch vor ca 2-3 monaten.
mit ganzen 96kg auf 184cm

und jetzt
http://www.mitglied.lycos.de/benderb...neuerbauch.bmp

immernoch 184cm aber mit 82kg

groß dazu wollt ich nur sagen das ich efedrin genommen habe und das wirklich sehr sehr gut angeschlagen hat,zudem noch ne tasse kaffe nach der einnahme und dann gings los,
morgens 1.stunde inline skaten
danach kurz n apfel oder ne birne etc
dann 45min. inline skaten da mein fitneststudio relativ weit weg is ;)
1 1/2 st. training wobei ich nicht bestimmte regionen trainiert habe sondern einfach ALLES! und das mit 6 sätzen um mich einfach richtig aus zu powern.
und dann wieder 45min. zurück heim skaten.
das hab ich jeden tag gemacht und jetzt is meines erachtens schon ne menge runter. jetzt ist muskelmasse aufbauen drann oder sollte ich noch etwas abnehmen?

danke im vorraus :)

Super leistung für so eine kurze zeit :respekt:

sehr sehr gut, bei mir isses das selbe. nur das ich jetz 84 kilo wiege und mein bauch halb so dick ist, wie deiner war.würde gern runter auf 79 .also 5 kilo weg. wieviel muskelmasse hast du verloren?

Sieht echt gut aus.
Weiter so , du kannst es schaffen ;)

MfG HYBZON

naja viel muskelmasse dürft ich nicht verloren haben hab ja sehr viel noch trainiert aber denk da ich auch wenig gegessen habe sind n paar kilo muskeln auch flöten gegangen

Top echt Top ich hoff ich nehm auch noch mein Fett ab hattest du irgendwann nen Stillstand beim abnehmen?

also ein stillstand in dem sinne wars nicht, nur eben nach 2 monaten härtester diät spielt der kopf irgendwann nichtmehr mit, zudem wurde es immer schwerer gewicht zu verlieren da sich der stoffwechsel ja auf die situation angepasst hat, jetzt mache ich einen monat eine lockere diät die mir mehr erlaubt und dann gehts in die nächste runde. :)

Sollte es "stimmen" ist es ne perfekte Leistung !

re

wow. sowas hab ich noch nie gesehen. krass!!!

nice work. hast alles gut getimt, deswegen hast du wie es aussieht keine probleme mit der haut. weiter so geduldig, dann wird das auf jedenfall !