Hílfe beim abnehmen von euche!

Hallo, wir ihr seht bin ich relativ neu hier im Forum :-).
Mir gefällt es hier auch sehr gut.
Alos nun zu mir ich bin 1,87m groß und wiege etwa 105 kg.
Bin 18 Jahre alt.
Leider muss ich sagen das ich vor etwa 1-1,5 Jahren 1,85 war und 83-85kg gewogen habe.
Als gründe das ich so zugenommen habe sehe ich folgende: Vereins auflösung (Fußball) dannach hab ich nicht abtrainiert sondern einfach aufgehört.
Mein Ziel sind vorerst 90kg zu haben.
Ich gehe seit etwa 3 Monaten ins Fitness Center, mache Muskelaufbau training nach (Brust,Armee,Rücken, ab und an Bauch).
Trainiere etwa 3-4 Tage die Woche 1, bis 2Stunden am Trainingstag.

Im moment sieht mein Essensplan wie folgt aus:
Früh:
1 Semmel mit Putenwurst (6:30 Uhr)
2 Semmeln mit Wurst (10:00 Uhr)
Mittag:
1 Warme Mahlzeit (14:00)
Abends
2 Semmeln oder nur Obst (17-19:00 Uhr)

Natürlic trinke ich Wasser und ab und an Eistee.
Nun meine frage:
Mein Ziel sind ja 90 kg besser 85kg - Wie erreiche ich das am besten?!?
Und sollte ich nur anders essen und mein Training im aufbau weiter machen oder nur noch an Cardio Geräten trainineren?!?


Bitte helft mir ich habe den willen nur der weg ist noch nicht sichtbar (erfolg).


[schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]85-90KG Müssen her!!![/schild][schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]15-20 KG müssen weg!!![/schild]