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So sinnvoll?
hab mir mal wieder ein neuen trainingsplan erstellt. was haltet ihr davon ?
tag1: rücken/bizeps/unterarm
tag2:beine/bauch
tag3:brust/trizeps
tag4:schultern/nacken/bauch
sollte ich dann noch ein tag pause machen oder gleich wieder von vorn beginnen wenn ich merke das ich fit bin wegen übertraining und so. also hab früher auch jeden tag trainiert ohne probleme aber dann mein training umgestellt und beintrainig wegen muskelfaserriss und was ich da nicht alles hatte ;) und nun wollt ich wieder so anfangen bzw. bin schon dabei
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Ich würde das nicht machen weil die Muskeln ja im Schlaf bzw. in der Ruhe wachsen!
Mit den Plan wirst du schätze ich mal nicht weit kommen.
Weil dein Körper keine Ruhe finden wird um die Muskeln zum wachsen zu bringen.
gruß
Krusch Lee
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