Arme zittern beim Bankdrücken

Hallo, seit kurzen habe ich beim Bankdrücken, wenn ich das Gewicht raushebe und bei der ersten Wiederholung runtergehe starkes Armezittern.
Das hatte ich bisher noch nie, bin immer kontroliert mit dem Gewicht runtergegangen.
Kann das ein Zeichen für Übertraining sein?

Grüße :winke:

Hallo
also mit übertraining hat das wenig zu tun.
Ich kenne Athleten bei denen das Gewicht flattert das man
meinen könnte die scheiben fallen runter.
Ist von Athlet zu Athlet verschieden. Das einzige was dir
passieren kann wenn du auf Wettkämpfe fährst ist das
du wohl kein Start kommando ( IPF)
bekommen kannst. Weil der Kari vielleicht der Meinung ist das du
das Gewicht nicht unter kontrolle hast.
so long trainere weiter und werde stark.
Gruß
Mr.Bench

hahaha genau trainier weiter und werde stark necrid!
kümmer dich nicht ums zittern.

Zitat:

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Zitat von Mr.Bench

Hallo
also mit übertraining hat das wenig zu tun.
Ich kenne Athleten bei denen das Gewicht flattert das man
meinen könnte die scheiben fallen runter.
Ist von Athlet zu Athlet verschieden. Das einzige was dir
passieren kann wenn du auf Wettkämpfe fährst ist das
du wohl kein Start kommando ( IPF)
bekommen kannst. Weil der Kari vielleicht der Meinung ist das du
das Gewicht nicht unter kontrolle hast.
so long trainere weiter und werde stark.
Gruß
Mr.Bench

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280 Kg auf der Bank
Respekt :respekt:

Probiere doch mal training mit Bändern aus!

Wie es geht wurde ja schon zig mal gepostet hier...

Durch die Verbesserung der intramuskulären Koordination
könnte Dein Zittern aufhören.

Eine andere Ursache könnten noch diverse "Aufputschmittel" sein wie Ephdrin oder Koffein, aber da gehe ich jetzt mal nicht von aus!

Gruss bencher

jep, bänder könnten helfen! einfach probieren.

eventuell auch super-slow wiederholungen

lg
hara