masse

Hi, hab mal gelesen dass wenn man Muskelmasse aufbauen will, soll man mehr Kcal zunehmen als man verbrennt. Wird man dadurch eigentlich nicht etwas dicker?

Wie du im Titel schon richtig geschrieben hasst gewinnt man an Masse.
Und genau das ist bei BB ja auch erwünscht.

Natürlich sollte man eine gesunde und ausgewogene Ernährung haben,
um den Aufbau postiv zu beinflussen.

Guckst du hier : http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=92737
Sind ein paar ganz gute Links zur richtigen Ernährung drin!

Gruss Xcite1

hast dir das ja schon selbst beantwortet

Aber hat nicht das Eiweiß auch was mit der Masse zu tun?

Zitat:

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Zitat von DjQhirt

Aber hat nicht das Eiweiß auch was mit der Masse zu tun?

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Ja, Eiweiß enthält schließlich auch Kalorien.

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von DjQhirt

Aber hat nicht das Eiweiß auch was mit der Masse zu tun?

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Ja, Eiweiß enthält schließlich auch Kalorien.

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man nimmt doch kein eiweiß weil es auch kalorien hat.

eiweß ist baustoff für den muskel.
wenn du dir das eiweß als ziegelsteine und die kohlenhydrate als maurer vorstellst dann passt das in etwa :-)

Zitat:

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Zitat von schweinenacken

Zitat:

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Zitat von PhilippAlex

Zitat:

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Zitat von DjQhirt

Aber hat nicht das Eiweiß auch was mit der Masse zu tun?

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Ja, Eiweiß enthält schließlich auch Kalorien.

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man nimmt doch kein eiweiß weil es auch kalorien hat.

eiweß ist baustoff für den muskel.
wenn du dir das eiweß als ziegelsteine und die kohlenhydrate als maurer vorstellst dann passt das in etwa :-)

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Klar, aber wenn du zuwenig zu dir nimmst kannst du keine Muskelmasse aufbauen und wenn du zuviel isst wirst du Fett.

PhilippAlex@ ne, das ist natürlich richtig. hab den zusammenhang wohl in den falschen hals bekommen, sorry.